diabetici recepten

Sukrin is uitermate geschikt voor diabetici. Bekijk hieronder suikerarme recepten geschikt voor mensen met diabetes. Meer weten? Lees over Sukrin en diabetes!

Vegan muffins met blauwe bessen en walnoten

5 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Wie houdt er niet van? Lekkere Blueberry Muffins. Dit zijn niet zomaar blauwe bessen muffins maar vegan muffins met blauwe bessen én walnoten. Een heerlijke suikerarme variant op de normale muffins die ook nog eens een bron van eiwitten bevat. Dit recept is zo gemaakt en bevat ook nog eens…

Deegloze Chocolate Chip Cookies met avocado

10 minuten voorbereiden + 20 minuten in de oven

Wist je dat je heel eenvoudig heerlijke chocoladekoekjes kunt maken zonder deeg? Dat bewijzen deze deegloze Chocolate Chip Cookies maar weer! Een smaakexplosie in je mond, want wat een bijzondere combinatie: avocado en koekjes! De cookies zijn heerlijk van smaak en ook nog eens super gezond. Ze zijn snel gemaakt…

Butter caramel nougat proteïne repen

20 minuten voorbereiden + 30 minuten in de koelkast

Deze repen zijn zó onweerstaanbaar lekker. Een zalige suikervrije snack. Dit recept hebben we van de Australische blog MadCreations. Deze butter caramel nougat proteïne repen doen ons erg denken aan Snickers, maar dan veel gezonder. Het ideale tussendoortje, waar je geen genoeg van krijgt!

Glutenvrije en suikerarme “Oreo” koekjes

40 minuten voorbereiding + 25 minuten baktijd

‘Draaien, likken en dippen’. De bekende oreo koekjes zijn een echte verslaving. Je kunt ze het beste eten door de twee biscuits los van elkaar te draaien en vervolgens in melk te dippen. Gezond is het niet maar met dit recept komt daar verandering in. Deze oreo koekjes zijn namelijk glutenvrij, suikervrij en koolhydraatarm.

Sticky stroopwafels

10 minuten voorbereiding + 10-15 minuten baktijd

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: suikervrije stroopwafels. Oanh van Oanh’s Kitchen kreeg het voor elkaar met dit recept. Door traditionele meel te vervangen met Sukrin Amandelmeel en Kokosmeel bevatten de wafels weinig koolhydraten en door stroop te vervangen met Sukrin FiberSirup is het ook nog eens suikervrij! Al trek gekregen? Lees dan snel verder.

Knapperige suikerarme kruidnoten

10 minuten voorbereiding + 10 minuten baktijd

Ze zijn er weer! De eerste kruidnoten liggen nu al in de schappen en wij kunnen natuurlijk niet achterlopen. Bij sinterklaas horen kadootjes en een hoop lekkere dingen! Ons kadootje aan jou is dit heerlijke suikervrije en koolhydraatarme kruidnoten recept. Door ze te bakken met amandelmeel en het suiker te vervangen met Sukrin maak je ze volledig suikervrij en laag in koolhydraten.

Suikerarme keto kaneelbroodjes

30 minuten

Wil jij je ochtend of middag starten met lekkere suikervrije keto kaneelbroodjes? Deze Koolhydraatarme Kaneelbroodjes kosten niet veel tijd om voor te bereiden en bevatten weinig koolhydraten. Met onze Sukrin kokosmeel zit je snel vol en verzadigd. Dus wil jij genieten van heerlijke kaneelbroodjes zonder hierbij aan te komen, dan zijn deze koolhydraatarme keto kaneelbroodjes perfect voor jou.

Suikerarme zomerse muffins

30 minuten

Dit recept hebben we van Danique van Elitelife. Perfecte muffins voor in de zomer. Met de Sukrin Cakemix en chocolade maak je in een handomdraai 12 lekkere muffins. Het is suikervrij, caloriearm en koolhydraatbeperkt. Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijke muffins op een zomerse dag!

Reese’s chocolade pinda cups

10 minuten bereiden

Ken je de peanutbutter cups van Reese’s? Super lekker, maar niet de allerbeste keuze! Gelukkig heeft Danique van Elitelife een gezondere variant weten te maken!

Chocolate Chip Cookies

10 minuten voorbereiden + 18 minuten baktijd

Chocolate chip cookies zijn altijd een goed idee en er zijn dan ook veel verschillende recepten van te vinden. Wat ons betreft is het perfecte chocolate chip cookie krokant van buiten en is de kern nog een beetje zacht. Dit recept van Danique van Elitelife vinden we dan ook echt heerlijk! Door de suiker te vervangen met Sukrin en met dadels zijn ze wat minder ongezond dan reguliere chocolate chip cookies en kun je er extra van genieten!

Heerlijke Quiche met Artisjokken en Boerenkool

20 minuten + 40 minuten baktijd

Een perfecte quiche voor dit heerlijke weer! Snel tijd om deze eens uit te proberen vind je niet? Het onderstaande recept is aangepast daar de wensen van Sukrin gebruikers. Het is een lactosevrije, suikervrij en koolhydraatarme quiche! Wat willen we nog meer! Wij laten ons natuurlijk ook inspireren door andere suikervrije liefhebbers en zoeken heel het internet voor jullie af om heerlijke recepten voor jullie te vinden!

Lemon Poppyseed Cake

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit recept hebben we van Danique van Elite life. Naar haar idee is dit de perfecte lente cake! Gauw tijd dus om deze lekkernij zelf te maken! De cake zelf is al heerlijk, maar met de frosting is hij nóg lekkerder!

Pompoen pannenkoekjes

15 minuten

Zo lekker! Een pannenkoek met verstopte groente erin. Super healthy en heel lekker! Het recept is eerder gemaakt op de gezondheidsbeurs door Mathijs Vrieze. Nieuwsgierig naar het recept bekijk het dan snel!

Sponscake zonder meel

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Als jij een taart liefhebber bent is dit recept echt iets voor jou! Deze sponscake is gemakkelijk en snel gemaakt met weinig ingrediënten. Bovendien wordt er in dit recept geen bloem en suiker gebruikt en dus volledig suiker- en glutenvrij. Perfect voor gebruik als taartlaag of als basis voor glutenvrije cakejes.

Gekarameliseerde amandelen

20 minuten

Het roosteren van amandelen versterkt de smaak. Je huis zal heerlijk ruiken naar de geur van geroosterde noten. Amandelen zijn natuurlijk altijd lekker, maar nog lekkerder gekarameliseerd (zonder extra calorieën!). Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijk zoete en krokante amandelen.

Suikerarme karamelsaus met 2 ingrediënten

Geplaatst op

De beste dingen in het leven zijn simpel – zoals deze suikervrije karamelsaus met slechts 2 ingrediënten. Koolhydraatarm, vegan en heerlijk! Het kan gebruikt worden als topping op ijs, cake, pannenkoeken of wafels. Klassieke karamelsaus is gemaakt met heel veel boter en suiker. Dat moet anders kunnen dacht Sugar Free Londoner! En zo was het idee voor dit recept geboren.

Suikerarme en eiwitrijke pannenkoeken

15 minuten

Bak deze simpele koolhydraatarme pannenkoeken voor een simpel en vullend ontbijt. De perfecte start van je dag! Door traditionele meel te vervangen met Sukrin Amandelmeel geniet je van een heerlijke koolhydraatarme maaltijd, dat ook nog is proteïnerijk is. Serveer met bananen, aardbeien of een topping die jij lekker vindt. Je kunt met dit recept Amerikaanse pannenkoeken, crepes of gewoon Hollandse pannenkoeken bakken

Proteïne bars – met maar 2 ingrediënten

10 minuten

De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten en vezels. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken. Met 30 gram proteïne per 100 gram zullen deze repen je goed vullen! Ook makkelijk om mee te nemen voor onderweg.

Eiwitrijke en glutenvrije scones

5 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Staat er binnenkort een high tea gepland? Een high tea is natuurlijk niet compleet zonder scones. Probeer eens onze versie van de traditionele scones. Ze zijn glutenvrij, koolhydraatarm maar toch even lekker! Maak het af met een huisgemaakte jam van bessen met Sukrin poedersuiker. Met dit recept maak je 10-12 verukkelijke scones.

Suikerarme limoen cakejes

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Deze limoencakejes zijn zo yummy dat je bijna niet kan geloven dat ze slechts 2.5 net. koolhydraten per stuk bevatten! Dus zin in een echte traktatie? Maar wil je liever niet teveel suiker en/of koolhydraten binnenkrijgen op een dag? Maak dan snel deze heerlijke cupcakes! Met dit recept maak je 8 heerlijke fris zoet/zure limoencupcakes.

Winters krentenbrood

15 minuten voorbereiding + 30 minuten baktijd

Vaak in de maand december krijgen we van ons werk of vrienden een kerststol. Dit winterse krentenbroode lijkt hier wel een beetje op, maar is nog lekkerder! Zoals je van ons gewend bent is dit recept natuurlijk helemala glutenvrij en zijn er ook geen suikers toegevoegd. Pak ‘m leuk in met wat bakpapier en een stuk touw en je hebt het ideale kadootje om weg te geven! Jij een lekker ruikend huis, zij een heerlijk winters krentenbrood, waar je hopelijk zelf ook een stukje van mag!

Panna Cotta met vanille en sinaasappel

10 minuten voorbereiding + tijd om af te koelen

Deze Italiaanse lekkernij betekent letterlijk vertaald gekookte room. Heel moeilijk is dit recept dan ook niet, maar de toevoeging van sinaasappel en vanille maakt dat dit Zuidelijke toetje super lekker is! Je kunt de gelatine eventueel vervangen met agar agar, zo maak je het recept vegetarisch.

Havermout chocolade bites

15 minuten

Deze havermout chocolade bites zijn zo simpel om te maken, overheerlijk en een stuk gezonder voor je lichaam. Ideaal als snack na een workout met een gezonde dosis proteïne van de amandelmeel en havermout en de goede vetten van de kokosolie. Het bevat 30% minder calorieën en de 50% minder koolhydraten vergeleken met een koekje uit de supermarkt!

Suikervrije Golden Milk

5 minuten

Steeds vaker zie je golden milk of kurkuma melk voorbijkomen. In hippe en gezonde eettentjes zie je het af en toe zelfs al op de kaart staan! Het belangrijkste ingrediënt van Golden Milk is kurkuma. En hiervan wordt beweerd dat het allerlei gezondheidsvoordelen heeft. Veel recepten die wij tegenkwamen bevatte helaas suiker of honing. Daarom werd het voor ons de hoogste tijd om ultieme Golden Milk recept te maken! Heerlijk op een gure winterdag en ook nog eens knetter gezond!

Suikervrije Cookie Dough à la Monique van der Vloed

5 minuten

De eerste cookie dough bar heeft haar deuren in Rotterdam geopend en we zijn allemaal in de ban van deze lekkernij. Helaas bevat het ‘originele’ recept ontzettend veel suikers, koolhydraten en meuk! Tijd dus voor een net zo lekkere, maar véél gezondere versie van Monique van der Vloed! En deze keer kun je de oven lekker uit laten!

Suikerarm Amandelbrood

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit compacte amandelbrood zit bomvol goede voedingsstoffen. Het ontvette amandelmeel zorgt wel voor de karakterestieke smaak van amandelmeel, maar is een stuk calorie vriendelijker! 100 gram van dit amandelbrood bevat daardoor slechts 126kcal, maar liefst 16.6 gram proteïne en 9,5 gram vezels! Het bevat dus meer vezels dan een gemiddeld brood uit de supermarkt!

Raw Chocoladetaart

10 minuten voorbereiden + 60 minuten in de koelkast

Als jij een chocolade liefhebber ben dan is deze raw chocoladetaart echt iets wat jij moet proeven! Gemakkelijk en snel gemaakt. Heerlijk in combinatie met rood fruit en past in een glutenvrij dieet. Geniet ervan op een rustige zondagmiddag.

Suikervrij focaccia brood

10 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Het lekkerste brood maak je natuurlijk helemaal zelf! En dat geldt helemaal voor focaccia! Zo kun je dit lekkere brood helemaal naar eigen smaak aanpassen en zorg je er heel gemakkelijk voor dat dit van nature koolhydraatrijke en vezelarme brood opeens een stuk gezonder, koolhydraatarmer en vezelrijker is! En kun je bij de borrel, of als middagsnack onbezorgd genieten van dit heerlijk geurende brood!

Gebakken Cheesecake

10 minuten voorbereiden + 60 minuten baktijd

Wie houdt er niet van cheesecake? Deze heerlijke cake wil jij snel gemaakt hebben en eten. Yummie smullen met rood fruit! Het enige wat je zult denken is wanneer je het wanneer kunt eten. Giet er een beetje FiberSirup of FiberSirup Gold en enjoyyy!

Weinig vetten en suikers maar wel 100% lekkerrrrr!

Suikerarme brownies met Sukrin Gold Siroop

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Heerlijke suikervrije brownies wilt iedereen toch! Heerlijk voor thuis, werk of onderweg. Ideale snack tijdens een suikervrije dieet. Lekker snel gemaakt zonder suiker. Als jij wilt genieten dan is dit een sensatie in je mond en een ware traktatie voor iedereen.