Suikerarme recepten

Vind hier onze suikerarme recepten!

Sponscake zonder meel

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Als jij een taart liefhebber bent is dit recept echt iets voor jou! Deze sponscake is gemakkelijk en snel gemaakt met weinig ingrediënten. Bovendien wordt er in dit recept geen bloem en suiker gebruikt en dus volledig suiker- en glutenvrij. Perfect voor gebruik als taartlaag of als basis voor glutenvrije cakejes.

Gekarameliseerde amandelen

20 minuten

Het roosteren van amandelen versterkt de smaak. Je huis zal heerlijk ruiken naar de geur van geroosterde noten. Amandelen zijn natuurlijk altijd lekker, maar nog lekkerder gekarameliseerd (zonder extra calorieën!). Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijk zoete en krokante amandelen.

Suikerarme karamelsaus met 2 ingrediënten

Geplaatst op 31 januari 2018

De beste dingen in het leven zijn simpel – zoals deze suikervrije karamelsaus met slechts 2 ingrediënten. Koolhydraatarm, vegan en heerlijk! Het kan gebruikt worden als topping op ijs, cake, pannenkoeken of wafels. Klassieke karamelsaus is gemaakt met heel veel boter en suiker. Dat moet anders kunnen dacht Sugar Free Londoner! En zo was het idee voor dit recept geboren.

Suikerarme en eiwitrijke pannenkoeken

15 minuten

Bak deze simpele koolhydraatarme pannenkoeken voor een simpel en vullend ontbijt. De perfecte start van je dag! Door traditionele meel te vervangen met Sukrin Amandelmeel geniet je van een heerlijke koolhydraatarme maaltijd, dat ook nog is proteïnerijk is. Serveer met bananen, aardbeien of een topping die jij lekker vindt. Je kunt met dit recept Amerikaanse pannenkoeken, crepes of gewoon Hollandse pannenkoeken bakken

Proteïne bars – met maar 2 ingrediënten

10 minuten

De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten en vezels. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken. Met 30 gram proteïne per 100 gram zullen deze repen je goed vullen! Ook makkelijk om mee te nemen voor onderweg.

Eiwitrijke en glutenvrije scones

5 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Staat er binnenkort een high tea gepland? Een high tea is natuurlijk niet compleet zonder scones. Probeer eens onze versie van de traditionele scones. Ze zijn glutenvrij, koolhydraatarm maar toch even lekker! Maak het af met een huisgemaakte jam van bessen met Sukrin poedersuiker. Met dit recept maak je 10-12 verukkelijke scones.

Suikerarme limoen cakejes

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Deze limoencakejes zijn zo yummy dat je bijna niet kan geloven dat ze slechts 2.5 net. koolhydraten per stuk bevatten! Dus zin in een echte traktatie? Maar wil je liever niet teveel suiker en/of koolhydraten binnenkrijgen op een dag? Maak dan snel deze heerlijke cupcakes! Met dit recept maak je 8 heerlijke fris zoet/zure limoencupcakes.

Winters krentenbrood

15 minuten voorbereiding + 30 minuten baktijd

Vaak in de maand december krijgen we van ons werk of vrienden een kerststol. Dit winterse krentenbroode lijkt hier wel een beetje op, maar is nog lekkerder! Zoals je van ons gewend bent is dit recept natuurlijk helemala glutenvrij en zijn er ook geen suikers toegevoegd. Pak ‘m leuk in met wat bakpapier en een stuk touw en je hebt het ideale kadootje om weg te geven! Jij een lekker ruikend huis, zij een heerlijk winters krentenbrood, waar je hopelijk zelf ook een stukje van mag!

Panna Cotta met vanille en sinaasappel

10 minuten voorbereiding + tijd om af te koelen

Deze Italiaanse lekkernij betekent letterlijk vertaald gekookte room. Heel moeilijk is dit recept dan ook niet, maar de toevoeging van sinaasappel en vanille maakt dat dit Zuidelijke toetje super lekker is! Je kunt de gelatine eventueel vervangen met agar agar, zo maak je het recept vegetarisch.

Havermout chocolade bites

15 minuten

Deze havermout chocolade bites zijn zo simpel om te maken, overheerlijk en een stuk gezonder voor je lichaam. Ideaal als snack na een workout met een gezonde dosis proteïne van de amandelmeel en havermout en de goede vetten van de kokosolie. Het bevat 30% minder calorieën en de 50% minder koolhydraten vergeleken met een koekje uit de supermarkt!

Suikervrije Golden Milk

5 minuten

Steeds vaker zie je golden milk of kurkuma melk voorbijkomen. In hippe en gezonde eettentjes zie je het af en toe zelfs al op de kaart staan! Het belangrijkste ingrediënt van Golden Milk is kurkuma. En hiervan wordt beweerd dat het allerlei gezondheidsvoordelen heeft. Veel recepten die wij tegenkwamen bevatte helaas suiker of honing. Daarom werd het voor ons de hoogste tijd om ultieme Golden Milk recept te maken! Heerlijk op een gure winterdag en ook nog eens knetter gezond!

Suikervrije Cookie Dough à la Monique van der Vloed

5 minuten

De eerste cookie dough bar heeft haar deuren in Rotterdam geopend en we zijn allemaal in de ban van deze lekkernij. Helaas bevat het ‘originele’ recept ontzettend veel suikers, koolhydraten en meuk! Tijd dus voor een net zo lekkere, maar véél gezondere versie van Monique van der Vloed! En deze keer kun je de oven lekker uit laten!

Suikerarm Amandelbrood

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit compacte amandelbrood zit bomvol goede voedingsstoffen. Het ontvette amandelmeel zorgt wel voor de karakterestieke smaak van amandelmeel, maar is een stuk calorie vriendelijker! 100 gram van dit amandelbrood bevat daardoor slechts 126kcal, maar liefst 16.6 gram proteïne en 9,5 gram vezels! Het bevat dus meer vezels dan een gemiddeld brood uit de supermarkt!

Raw Chocoladetaart

10 minuten voorbereiden + 60 minuten in de koelkast

Als jij een chocolade liefhebber ben dan is deze raw chocoladetaart echt iets wat jij moet proeven! Gemakkelijk en snel gemaakt. Heerlijk in combinatie met rood fruit en past in een glutenvrij dieet. Geniet ervan op een rustige zondagmiddag.

Suikervrij focaccia brood

10 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Het lekkerste brood maak je natuurlijk helemaal zelf! En dat geldt helemaal voor focaccia! Zo kun je dit lekkere brood helemaal naar eigen smaak aanpassen en zorg je er heel gemakkelijk voor dat dit van nature koolhydraatrijke en vezelarme brood opeens een stuk gezonder, koolhydraatarmer en vezelrijker is! En kun je bij de borrel, of als middagsnack onbezorgd genieten van dit heerlijk geurende brood!

Chocolade boomstammetjes

10 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Voor deze heerlijke chocolade boomstammetjes heb je maar weinig nodig! De ingrediënten uit dit recept zullen in meer of mindere mate vaak aanwezig zijn in je keukenkastjes. Wat maakt dat je dit in een handomdraai kunt maken voor wanneer je bijvoorbeeld een keer onverwachts bezoek krijgt! Het recept is afkomstig van Monique van der Vloed en uiteraard daardoor helemaal suikervrij, glutenvrij en meukvrij! Lekker verantwoord smullen dus!

Gebakken Cheesecake

10 minuten voorbereiden + 60 minuten baktijd

Wie houdt er niet van cheesecake? Deze heerlijke cake wil jij snel gemaakt hebben en eten. Yummie smullen met rood fruit! Het enige wat je zult denken is wanneer je het wanneer kunt eten. Giet er een beetje FiberSirup of FiberSirup Gold en enjoyyy!

Weinig vetten en suikers maar wel 100% lekkerrrrr!

Suikerarme brownies met Sukrin Gold Siroop

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Heerlijke suikervrije brownies wilt iedereen toch! Heerlijk voor thuis, werk of onderweg. Ideale snack tijdens een suikervrije dieet. Lekker snel gemaakt zonder suiker. Als jij wilt genieten dan is dit een sensatie in je mond en een ware traktatie voor iedereen.

Thaise pindasaus

Geplaatst op 31 augustus 2017

Wil jij ook genieten van een heerlijke Thaise pindasaus zonder teveel moeite te doen? Lees snel verder hoe je deze pindasaus snel kunt maken. Uiteraard heerlijk bij satétjes, nasi, bami en heel veel andere lekkere gerechten. Het grote voordeel van deze satésaus is dat het een stuk minder vet is, het geen suiker bevat en zo op tafel staat!

Cake met karamel en chocolade topping

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Zacht en zoet tegelijkertijd. Je zou bijna denken dat deze cake uit een banketbakkerij komt. Deze cake bevat geen suiker of bloem. Karamel en chocolade zijn altijd een heerlijke combo, dus waarom niet met een cake? Heerlijk met vers fruit en een beetje poedersuiker.

Suikerarme en glutenvrije eierkoeken

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Monique van der Vloed heeft weer een heerlijk recept voor ons! Deze keer maak je in een handomdraai heerlijke eierkoeken. Natuurlijk zijn ze weer helemaal suikervrij en bevatten ze geen gluten. Dit maakt dat ze de ideale snack zijn voor ieder moment!

Chocolade Mousse Cake

Geplaatst op 10 augustus 2017

Lekker genieten van een chocolade mousse cake of van een chocolade ijs cake? Lees snel hoe je deze cake kunt maken. Je kunt onbezorgd genieten van deze heerlijke cake. Hij is namelijk zoals je van ons gewend bent suikervrij, glutenvrij en daarmee helemaal verantwoord!

Suikerarm Cookie Dough ijs

20 minuten voorbereiden + tijd in de ijsmachine

Lekkere cookie dough ijs zonder suiker, hoe dan? Deze overheerlijke cookie dough ijs maak je zonder suiker en kun je combinerenmet verse fruit. Geniet ervan!

Suikervrije hotdog broodjes

5 minuten voorbereiden + 45 minuten baktijd

Het is heerlijk weer om de barbecue uit de schuur te halen! Tijd dus voor een hotdog broodje met weinig calorieen en koolhydraten. Dat is genieten zonder zorgen! Probeer het zelf met versnipperde uitjes, kaas en ketchup. Zo lekker dat je je vingers er bij op wilt eten!

Gebakken appel

5 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Heerlijk gebakken appel eten? Ideaal als ontbijt, snack of dessert! Heel makkelijk te maken en past binnen heel veel diëten. Bak de appelpartjes totdat ze zacht zijn en voeg ter variatie ook eens ander fruit of noten toe! Lekker met koolhydraatarme yoghurt of magere creme fraiche en een beetje Sukrin Gold. Dit is genieten!!

Bananen muffins

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Deze muffins zitten vol met vezels en weinig koolhydraten door de Sukrin Kokosmeel. Deze overheerlijke muffins kun je zelfs als ontbijt eten! Voeg aan het beslag geprakte banaan toe en bestrooi met fijngehakte zaden en/of noten voordat het de oven in gaat. Natuurlijk is dit recept weer helemaal zonder toegevoegde suikers. De Sukrin Gold zorgt voor een lichte karamelsmaak, dat wordt smullen!

Bessen cream pie

Geplaatst op 14 juni 2017

Het is weer eens tijd om een heerlijke taart te maken! Het recept is niet moelijk en perfect voor elke gelegenheid. De taart is opgedeeld in een heerlijke bodem en een vulling. Uiteraard helemaal zonder suiker, maar wel zo lekker dat je je vingers er bij op wilt eten!

Eiwitrijk brood met een notige twist!

5 minuten voorbereiden ± 40 minuten baktijd

Dit baksel van Monique van der vloed zit tussen een cake en een brood is. Heerlijk om zo van te genieten en met de zacht notige smaak van het amandelmeel is deze cake / brood zowel lekker met een zoete topping, als een hartige topping, zoals een beetje kaas.

Pinda chocolade balletjes

10 minuten voorbereiden + tijd om af te koelen

Zijn we niet allemaal dol op de combinatie pindakaas met chocolade? De een eet iedere ochtend een boterham met pindkaas en hagelslag, maar nog beter waarschijnlijk zijn deze pinda chocolade balletjes! Als je een proteine-rijk dieet volgt, zijn deze balletjes ook ideaal! Ze bevatten maar liefst 20 gram proteïne per 100 gram.

Havermout macarons

10 minuten voorbereiden + 15 minuten baktijd

Zijn we niet allemaal dol op de luxe Franse macarons? in veel series en films zie je dit koekje in allerlei kleuren voorbij komen. Maar met een beetje Hollandse nuchterheid geef je dit koekje een hele lekkere twist. Perfect om mee te nemen naar je werk en ideaal als goed vullende snack! Met maar liefst 7,5 gram vezels per 100 gram, kun je dit chique koekje met een gerust hart wegknabbelen.