Suikerarme recepten

Zonder suiker bakken is helemaal niet zo moeilijk. Bovendien worden we er ontzettend creatief van. De recepten van Sukrin zijn allemaal vrij van toegevoegde suikers. Van appeltaart tot chocolate chip cookies en van cheesecake tot bananenbrood. Vind hier onze suikerarme recepten!

Recepten zonder toegevoegde suikers

Helemaal suikervrij eten is onmogelijk, omdat veel voedingsmiddelen van nature suiker bevatten. Onze recepten zijn daarom suikerarm: vrij van toegevoegde geraffineerde suikers. In onze recepten gebruiken we onze natuurlijke suikervervangers en glutenvrije melen voor de perfecte textuur en zoete smaak.

Mango blauwe bes smoothie

5 minuten

Deze smoothie is laag in vet, zit boordevol gezonde vitamines en anti-oxidanten, smaakt fantastisch en is een echte killerstart van je dag! Voor wie ’s ochtends niet zoveel tijd heeft, maar toch voldoende binnen wilt krijgen is deze smoothie ideaal. Je kunt ‘m het hele jaar door maken als je blauwe bessen uit de diepvries gebruikt. Het amandelmeel geeft het net wat meer pit en zorgt voor extra vezels en een extra vol en verzadigd gevoel. Doordat het amandelmeel ontvet is, kun je dit met een gerust hart aan je smoothie toevoegen, zonder dat daar veel vet bij op geteld hoeft te worden!

Suikerarme zomerse muffins

30 minuten

Dit recept hebben we van Danique van Elitelife. Perfecte muffins voor in de zomer. Met de Sukrin Cakemix en chocolade maak je in een handomdraai 12 lekkere muffins. Het is suikervrij, caloriearm en koolhydraatbeperkt. Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijke muffins op een zomerse dag!

Reese’s chocolade pinda cups

10 minuten bereiden

Ken je de peanutbutter cups van Reese’s? Super lekker, maar niet de allerbeste keuze! Gelukkig heeft Danique van Elitelife een gezondere variant weten te maken!

Chocolate Chip Cookies

10 minuten voorbereiden + 18 minuten baktijd

Chocolate chip cookies zijn altijd een goed idee en er zijn dan ook veel verschillende recepten van te vinden. Wat ons betreft is het perfecte chocolate chip cookie krokant van buiten en is de kern nog een beetje zacht. Dit recept van Danique van Elitelife vinden we dan ook echt heerlijk! Door de suiker te vervangen met Sukrin en met dadels zijn ze wat minder ongezond dan reguliere chocolate chip cookies en kun je er extra van genieten!

Heerlijke Quiche met Artisjokken en Boerenkool

20 minuten + 40 minuten baktijd

Een perfecte quiche voor dit heerlijke weer! Snel tijd om deze eens uit te proberen vind je niet? Het onderstaande recept is aangepast daar de wensen van Sukrin gebruikers. Het is een lactosevrije, suikervrij en koolhydraatarme quiche! Wat willen we nog meer! Wij laten ons natuurlijk ook inspireren door andere suikervrije liefhebbers en zoeken heel het internet voor jullie af om heerlijke recepten voor jullie te vinden!

Lemon Poppyseed Cake

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit recept hebben we van Danique van Elite life. Naar haar idee is dit de perfecte lente cake! Gauw tijd dus om deze lekkernij zelf te maken! De cake zelf is al heerlijk, maar met de frosting is hij nóg lekkerder!

Pompoen pannenkoekjes

15 minuten

Zo lekker! Een pannenkoek met verstopte groente erin. Super healthy en heel lekker! Het recept is eerder gemaakt op de gezondheidsbeurs door Mathijs Vrieze. Nieuwsgierig naar het recept bekijk het dan snel!

Bananenbrood met vanille, kaneel en pecannoten

5 minuten + 60 minuten baktijd

Ook op de gezondheidsbeurs geweest? Mathijs Vrieze heeft ons tijdens het kooktheater op de gezondheidsbeurs het heerlijke bananenbrood met vanille, kaneel en pecannoten gemaakt. Nieuwsgierig naar het recept? Wij hebben het hier voor je!

Bananenbrood is een favoriet tussendoortje. Je kunt het eten zonder een schuldgevoel!

Sponscake zonder meel

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Als jij een taart liefhebber bent is dit recept echt iets voor jou! Deze sponscake is gemakkelijk en snel gemaakt met weinig ingrediënten. Bovendien wordt er in dit recept geen bloem en suiker gebruikt en dus volledig suiker- en glutenvrij. Perfect voor gebruik als taartlaag of als basis voor glutenvrije cakejes.

Gekarameliseerde amandelen

20 minuten

Het roosteren van amandelen versterkt de smaak. Je huis zal heerlijk ruiken naar de geur van geroosterde noten. Amandelen zijn natuurlijk altijd lekker, maar nog lekkerder gekarameliseerd (zonder extra calorieën!). Verras je vrienden, familie of jezelf met deze heerlijk zoete en krokante amandelen.

Suikerarme karamelsaus met 2 ingrediënten

Geplaatst op 31 januari 2018

De beste dingen in het leven zijn simpel – zoals deze suikervrije karamelsaus met slechts 2 ingrediënten. Koolhydraatarm, vegan en heerlijk! Het kan gebruikt worden als topping op ijs, cake, pannenkoeken of wafels. Klassieke karamelsaus is gemaakt met heel veel boter en suiker. Dat moet anders kunnen dacht Sugar Free Londoner! En zo was het idee voor dit recept geboren.

Suikerarme en eiwitrijke pannenkoeken

15 minuten

Bak deze simpele koolhydraatarme pannenkoeken voor een simpel en vullend ontbijt. De perfecte start van je dag! Door traditionele meel te vervangen met Sukrin Amandelmeel geniet je van een heerlijke koolhydraatarme maaltijd, dat ook nog is proteïnerijk is. Serveer met bananen, aardbeien of een topping die jij lekker vindt. Je kunt met dit recept Amerikaanse pannenkoeken, crepes of gewoon Hollandse pannenkoeken bakken

Proteïne bars – met maar 2 ingrediënten

10 minuten

De lekkerste proteïne repen maak je gewoon thuis. Deze repen zijn een heerlijke snack vol eiwitten en vezels. Je hebt slechts twee ingrediënten nodig om deze repen te maken. Met 30 gram proteïne per 100 gram zullen deze repen je goed vullen! Ook makkelijk om mee te nemen voor onderweg.

Eiwitrijke en glutenvrije scones

5 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Staat er binnenkort een high tea gepland? Een high tea is natuurlijk niet compleet zonder scones. Probeer eens onze versie van de traditionele scones. Ze zijn glutenvrij, koolhydraatarm maar toch even lekker! Maak het af met een huisgemaakte jam van bessen met Sukrin poedersuiker. Met dit recept maak je 10-12 verukkelijke scones.

Suikerarme limoen cakejes

15 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Deze limoencakejes zijn zo yummy dat je bijna niet kan geloven dat ze slechts 2.5 net. koolhydraten per stuk bevatten! Dus zin in een echte traktatie? Maar wil je liever niet teveel suiker en/of koolhydraten binnenkrijgen op een dag? Maak dan snel deze heerlijke cupcakes! Met dit recept maak je 8 heerlijke fris zoet/zure limoencupcakes.

Winters krentenbrood

15 minuten voorbereiding + 30 minuten baktijd

Vaak in de maand december krijgen we van ons werk of vrienden een kerststol. Dit winterse krentenbroode lijkt hier wel een beetje op, maar is nog lekkerder! Zoals je van ons gewend bent is dit recept natuurlijk helemala glutenvrij en zijn er ook geen suikers toegevoegd. Pak ‘m leuk in met wat bakpapier en een stuk touw en je hebt het ideale kadootje om weg te geven! Jij een lekker ruikend huis, zij een heerlijk winters krentenbrood, waar je hopelijk zelf ook een stukje van mag!

Panna Cotta met vanille en sinaasappel

10 minuten voorbereiding + tijd om af te koelen

Deze Italiaanse lekkernij betekent letterlijk vertaald gekookte room. Heel moeilijk is dit recept dan ook niet, maar de toevoeging van sinaasappel en vanille maakt dat dit Zuidelijke toetje super lekker is! Je kunt de gelatine eventueel vervangen met agar agar, zo maak je het recept vegetarisch.

Havermout chocolade bites

15 minuten

Deze havermout chocolade bites zijn zo simpel om te maken, overheerlijk en een stuk gezonder voor je lichaam. Ideaal als snack na een workout met een gezonde dosis proteïne van de amandelmeel en havermout en de goede vetten van de kokosolie. Het bevat 30% minder calorieën en de 50% minder koolhydraten vergeleken met een koekje uit de supermarkt!

Suikervrije Golden Milk

5 minuten

Steeds vaker zie je golden milk of kurkuma melk voorbijkomen. In hippe en gezonde eettentjes zie je het af en toe zelfs al op de kaart staan! Het belangrijkste ingrediënt van Golden Milk is kurkuma. En hiervan wordt beweerd dat het allerlei gezondheidsvoordelen heeft. Veel recepten die wij tegenkwamen bevatte helaas suiker of honing. Daarom werd het voor ons de hoogste tijd om ultieme Golden Milk recept te maken! Heerlijk op een gure winterdag en ook nog eens knetter gezond!

Suikervrije Cookie Dough à la Monique van der Vloed

5 minuten

De eerste cookie dough bar heeft haar deuren in Rotterdam geopend en we zijn allemaal in de ban van deze lekkernij. Helaas bevat het ‘originele’ recept ontzettend veel suikers, koolhydraten en meuk! Tijd dus voor een net zo lekkere, maar véél gezondere versie van Monique van der Vloed! En deze keer kun je de oven lekker uit laten!

Suikerarm Amandelbrood

10 minuten voorbereiden + 30 minuten baktijd

Dit compacte amandelbrood zit bomvol goede voedingsstoffen. Het ontvette amandelmeel zorgt wel voor de karakterestieke smaak van amandelmeel, maar is een stuk calorie vriendelijker! 100 gram van dit amandelbrood bevat daardoor slechts 126kcal, maar liefst 16.6 gram proteïne en 9,5 gram vezels! Het bevat dus meer vezels dan een gemiddeld brood uit de supermarkt!

Raw Chocoladetaart

10 minuten voorbereiden + 60 minuten in de koelkast

Als jij een chocolade liefhebber ben dan is deze raw chocoladetaart echt iets wat jij moet proeven! Gemakkelijk en snel gemaakt. Heerlijk in combinatie met rood fruit en past in een glutenvrij dieet. Geniet ervan op een rustige zondagmiddag.

Suikervrij focaccia brood

10 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Het lekkerste brood maak je natuurlijk helemaal zelf! En dat geldt helemaal voor focaccia! Zo kun je dit lekkere brood helemaal naar eigen smaak aanpassen en zorg je er heel gemakkelijk voor dat dit van nature koolhydraatrijke en vezelarme brood opeens een stuk gezonder, koolhydraatarmer en vezelrijker is! En kun je bij de borrel, of als middagsnack onbezorgd genieten van dit heerlijk geurende brood!

Chocolade boomstammetjes

10 minuten voorbereiden + 25 minuten baktijd

Voor deze heerlijke chocolade boomstammetjes heb je maar weinig nodig! De ingrediënten uit dit recept zullen in meer of mindere mate vaak aanwezig zijn in je keukenkastjes. Wat maakt dat je dit in een handomdraai kunt maken voor wanneer je bijvoorbeeld een keer onverwachts bezoek krijgt! Het recept is afkomstig van Monique van der Vloed en uiteraard daardoor helemaal suikervrij, glutenvrij en meukvrij! Lekker verantwoord smullen dus!

Gebakken Cheesecake

10 minuten voorbereiden + 60 minuten baktijd

Wie houdt er niet van cheesecake? Deze heerlijke cake wil jij snel gemaakt hebben en eten. Yummie smullen met rood fruit! Het enige wat je zult denken is wanneer je het wanneer kunt eten. Giet er een beetje FiberSirup of FiberSirup Gold en enjoyyy!

Weinig vetten en suikers maar wel 100% lekkerrrrr!

Suikerarme brownies met Sukrin Gold Siroop

10 minuten voorbereiden + 40 minuten baktijd

Heerlijke suikervrije brownies wilt iedereen toch! Heerlijk voor thuis, werk of onderweg. Ideale snack tijdens een suikervrije dieet. Lekker snel gemaakt zonder suiker. Als jij wilt genieten dan is dit een sensatie in je mond en een ware traktatie voor iedereen.

Thaise pindasaus

Geplaatst op 31 augustus 2017

Wil jij ook genieten van een heerlijke Thaise pindasaus zonder teveel moeite te doen? Lees snel verder hoe je deze pindasaus snel kunt maken. Uiteraard heerlijk bij satétjes, nasi, bami en heel veel andere lekkere gerechten. Het grote voordeel van deze satésaus is dat het een stuk minder vet is, het geen suiker bevat en zo op tafel staat!

Cake met karamel en chocolade topping

15 minuten voorbereiden + 20 minuten baktijd

Zacht en zoet tegelijkertijd. Je zou bijna denken dat deze cake uit een banketbakkerij komt. Deze cake bevat geen suiker of bloem. Karamel en chocolade zijn altijd een heerlijke combo, dus waarom niet met een cake? Heerlijk met vers fruit en een beetje poedersuiker.

Suikerarme en glutenvrije eierkoeken

10 minuten voorbereiden + 35 minuten baktijd

Monique van der Vloed heeft weer een heerlijk recept voor ons! Deze keer maak je in een handomdraai heerlijke eierkoeken. Natuurlijk zijn ze weer helemaal suikervrij en bevatten ze geen gluten. Dit maakt dat ze de ideale snack zijn voor ieder moment!

Chocolade Mousse Cake

Geplaatst op 10 augustus 2017

Lekker genieten van een chocolade mousse cake of van een chocolade ijs cake? Lees snel hoe je deze cake kunt maken. Je kunt onbezorgd genieten van deze heerlijke cake. Hij is namelijk zoals je van ons gewend bent suikervrij, glutenvrij en daarmee helemaal verantwoord!